Oz prepare for hospital

開始打包囉....

除了參考台灣媽媽的,還是找了兩個Oz網站做為標準...
What to pack for hospital
http://www.kidspot.com.au/Pregnancy-Tools-What-to-pack-for-hospital+2+2+article.htm

我待產的醫院
http://www.calvary-act.com.au/maternity.html
WHAT TO BRING TO HOSPITAL
You will need to bring your blood group card, Medicare or health insurance card, and change for the phone or a phone card. A limited range of consumables can be purchased from the Cafe in Calvary Hospital.

Requirements for you:

• Comfortable day clothes, night attire/dressing gown/slippers
• Underwear including 3 nursing bras, washable nursing pads
• 3 packets of sanitary napkins
• 1 packet of tissues
• Clothes for going home
• Pen
• Wrist watch or small clock
• A bag for soiled washing

Requirements for baby:

• An outfit for baby to go home in for example:
• 1 jacket or cardigan
• Jumpsuit or nightie
• Singlet
• Bootees
• Hat
• 1 Bunny rug
• Cloth or disposable nappies

All personal and baby items brought to Calvary Maternity Unit should be laundered and labelled if possible. Calvary is unable to take responsibility for any lost articles.

W37- 足月了!!

W37對我是個重要的里程數字. 它代表著小芒果安然長大已經度過了'早產'的風險. 也就是順月=足月. 代表著如果她等不及過了今天她隨時可以出來. 當然菜鳥媽媽我也越來越緊張與興奮! 回顧先前的日記才發現日子過的真快...真的已經37週了---太神奇了!!

先來紀錄一下身體狀況的明顯改變.

1. Down down:
--先前midwife講的還未engaged. 然而這週當我坐在電腦桌前卻感覺肚子往下沉. 也像三姊講的腹股溝部分好像有東西掉進去---我就有這個感覺--''咚咚''--好像小芒果的頭進入我的盆腔. 之後當我坐在椅子我的肚子就碰到大腿(但先前不會). 也要三不五時橋一下位子與網椅背躺讓肚子舒緩一下.
--其次明顯可發現的是肚臍與胸部的高度落差. 原先約一個橫放手掌高.現在已經接近兩個...再來就是吃飽後胃已經不會有'撐'感覺.代表寶寶下降已經不再擠壓胃部. 不過我呼吸還是被大肚肚影響著. 做了一些事還是會氣喘呼呼....
--最後當然是上廁所的次數增加. 尤其晚上每次醒來就得去上廁所-->讓我真正體驗到孕後期膀胱被壓縮的感覺.每每聽到老公早上起床的第一泡.時間與量都比我晚上起來上的總量多. anyway, 這些現象是讓我推斷小芒果的胎位已經下來.還是得等w38的產檢才能知道真相---透過那恐怖的觸診....唉...

2. 假陣痛頻率增加: 肚皮繃緊的頻率增家連帶著背痠. 先前是靠近尾椎的背部目前已經延伸到肩舺骨.後來我才發現先前講的熱氣從腹部到臉部的症狀其實是假陣痛的連鎖現象. 這週我特別注意了一下.當肚皮繃緊後熱氣上來.再伴隨著腰痠....通常我都得'烏龜翻身' 下床或下椅走動來改善症狀...當然現在已經不可能舒舒服服的躺在床上睡覺. 因什麼姿勢都不對. 有次凌晨5點就醒了索性到客廳的沙發坐著睡一直到9點. 當然現在假陣痛都習以為常但那感覺還真的很不舒服阿....

3. 骨盆擴張: 就像'生產教室'裡講的.母體為了迎接臨盆的到來骨盆會自然的擴張與變得鬆弛. 當時上課我一頭霧水並不知哪來的徵兆會告訴我骨盆正在擴張...現在我體驗到了: 臀部和大腿與其連結處會開始痠痛. 不論行坐臥都無時無刻感覺...甚至覺得使不上力...當然行動也就越來越慢---除了上週日出門走路30分鐘我好像很少運動..真害! 我想走動可以改善痠痛的. 我越來越懶了...

4. cup 升級: 我想這個沒有什麼好炫耀的.因每個媽媽都一樣. 原先我以為只有一個cup直到我想要在網路訂購哺乳胸罩一量才知道已經升級了兩個cup. 對於平胸族的我好像是一個很大的驚奇. 長這麼大第一次體會到'中奶媽'. 哈!!

除了腰酸背痛.幸運的是我沒有水腫.便秘或高血壓...這算是已經算是高齡產婦的我最大的福報了...


37週了...得趕緊決定名字囉!!---每個人都再問...

Oz在家[月內]的準備

[月內] 是女人很重要的一段時間假使沒有做(保養)好會影響一輩子(女性的一生中有三次改善體質的機會: 初潮期.產後期和更年期).記得老媽年輕時因沒人幫忙坐月子期間還碰冷水洗衣服.結果造成往後她早上起床只要一碰水打噴嚏流鼻水.也因此我也不敢大意

很早前就已經跟家裡/老公討論過坐月子的事. 決定留在坎培拉後就陸續由網路收集資料.比起老媽我幸福多了.因這次她要來幫我坐月子^ ^...在家休息後動作我也更加積極動作包含訂購.首先要解決的是中藥的問題.繼上次中藥包被海關退回台灣(結果我買的米酒頭和玻璃缸都沒用到)這次我想先找的是藥膳食補部分.有了這分中藥+米酒(自備)+食材(不論素葷皆可).其實和老媽的中藥酒+食材料理的意思是一樣的. 一來不用麻煩道親到雪梨抓藥, 二來也可免對中藥材內容與來源的疑慮(還是對中國進口的怕怕的), 三來不用再麻煩老媽去中藥行抓再帶來.是否過得了海關還是個問題...最重要的是我和老媽都不用再操心....

感謝這位美國媽媽的資訊分享.http://www.wretch.cc/blog/yaoyoungcor/8968227 (拍謝.我這潛水讀者也就擅自貼網址過來.若有不當敬請告知!) 雖然我用不到美國的資源.但台灣的對我卻很重要. 在澳洲沒有做月子中心(是否考慮來開一家?? 開玩笑的...)更別提那些陌生的中藥材.所以能夠從台灣取得是很方便的.藉由這位媽媽幸運得找到''新和春本草'' http://www.newspring.tw/update.html'---可郵寄海外又有完整的藥膳內容與包裝. 就這樣在五月底與商家聯絡上並討論(可針對個人體質彈性調整配方).6/5對方就以快捷郵寄包裹.6/9 也就是今天我就收到包裹拉. 每個細項產品都密封+英文標示+產品清單(中英對照). 還附了2小包的sample以防海關開大包裝檢查...如此週到的包裝當然通過澳洲嚴格海關的檢查平安到達我的家門.︿(￣︶￣)︿..大心!!! 個人非常推薦''新和春''希望海外的媽媽們都用得上!!

我訂的是這份:
■頂級月子藥膳套餐一 九折優惠價5000元
商品內容：30天藥膳+哺乳月子茶飲(30小包/盒)+熬煮式生化茶(7包/份)+免熬煮藥浴包(7包/份)

再來...就是準備食材的部份了...老媽堅持不碰葷食.得另覓素食食材來源囉..
補充: 後來在道親-黃堂主家採購了一些素料回家以備不時之需. 等爸媽來在去'搬'一次...這些素料其實都蠻好吃的. 搭配著新鮮蔬菜(當然是等他們來再去超市買)應該可以撐一陣子了!!

W36- 5th Midwife check

如果不是老公拿著假單給我比對我的行事曆.我已經忘記4日這天是w36產檢. 產檢時間是下午1:15 ,12:30我的屁股還黏在椅子上眼睛緊盯著電腦螢幕...還好醫院與家裡的車程不遠. 但因老公要在1點前將車子送進車廠保養...一陣兵荒馬亂.最後我們在Belconnon 轉搭公車到醫院...到生育中心的櫃檯報到時間1:21...還好沒有遲到太久...只坐了不到2分鐘就被midwife 叫進去了---這大概是我來產檢最快被叫進去的一次

看到了熟悉的midwife.心裡著實多了. 只要不要再碰到上次那位就阿彌佛陀! 一樣的做了例行的檢查. 上次33週我宮高只有31cm當時並沒有問為何比實際週數小.來到了36週.宮高36cm證明小芒果有乖乖長大--尤其結束打工後. 至於我的血壓跟往常一樣.沒有太大起伏.midwife總是說: 低總比高好!

我的血壓記錄:
w20- 106/62
w23- 90/60
w26- 105/70
w30- 100/60
w33- 96/62
w36- 90/70

接著就是我最不喜歡的'按壓式觸診'--儘管在溫柔的midwife還是一樣.因為要用手判斷胎兒位置. 按壓的力氣沒小過(羨慕台灣直接用超音波照) 就這樣按呀按(我心裡都叫'按'了) midwife說胎兒已經轉向但還沒engage --胎位還未下來.接著用聽胎心音器找到心跳---小芒果心跳145正常. 她又說希望baby不要再轉回去(我也希望阿...)


在36週,進行到最後一次例行產檢項目: Group B Streptococcus(乙型鏈球菌篩檢); 以下是生育中心給的資料:
All women who attend the Ante Natal Clinic at Calvary Health Care are offered screening for Group B Streptococcus (GBS) at 36weeks of pregnancy. Group B Streptococcus (GBS) is a common and natual bacteria found in the baby. A small number of pregnant women can have these bacteria in their vagina or rectum (12%to 15%) at any time during their pregnancy. Most of women are not aware they are carrying the bacteria and show no symptoms. Group B strep is usually harmless in adults and it is not a sexually transmitted disease. After the membranes are ruptured some babies can be infected during the birth process if the mother carries GBS in her vagina or rectum and this can be a major cause of infection for babies affecting 1-4 babies per 1000 births. The test sample and the result comes back to Antenatal Clinic(ANC) within 2-3 days. If the result are positive you will need to have antibiotics when your membranes rupture/or when your labour begins. While your membranes are intact the baby is not at risk. Your baby will be closely monitored for the first 24 hours after birth if you are GBS positive. If the result comes back positive for Group B Strep, you will be informed at your next ANC visit. Intravenous antibiotics will be given during labour and with any future labours to help reduce the wisk of infection to the baby.

以下是google 找到一個媽媽收集的中文資料.我又不客氣的引用過來.謝謝!
http://totomomoliang.blogspot.com.au/2009/04/20090412bgroup-b-streptococcusgbs.html

38週的產檢就可以知道結果...我只是擔心自懷孕以來分泌物一直沒少過. 腸功能部份到還好讓我到目前為止還沒便秘過(從住院期間到現在po po都是流狀的.不知是好是壞?? )...也讓我小擔心是否有bacteria在作怪?? 也因為在家待產.換護墊也勤快些(那先前的???? 唉....) 祈禱一切ok! 也謝謝老公幫我完成這項檢查. 因為大肚子我實在看不到以下的部分. 更別提要彎腰再把類似棉花棒的東東塞到陰道口取樣. 我也開始體會Fifi先前講的'看不到腳趾頭'的感覺了!! 依樣畫葫蘆一張從書本上看到的圖案...就是這種感覺~~洗澡要洗腳也越加困難--那剪腳趾甲咧?? 好像在練瑜珈與柔軟度..得花10分鐘以上才能完成!



小芒果的胎動正常..現在都會感覺到她拳打腳踢的功力..踢到我的肋骨就不好玩了(還好力道沒有很大). 不過有時睡覺感覺不到她動時我心裡就會想:咦~怪怪的...接著她好像接收到我的訊息就會動一兩下讓我安心...還真乖阿...再一個月...再一個月喔~~(好想看超音波阿...)

W34-35 stopped working

又是一次倒數的時刻...當然不是小芒果要出來的時間,是我再次結束在咖啡廳打工的日子.

五月初Lynne問我的時候我當初就想就工作到五月底(約34-35週).所以她把我排班排到5/25(我原以為會到6/1星期五這週).我也沒講什麼.早一週休息也不錯阿. 不過當5/25這天來時我居然有點感傷. 畢竟是心甘情願的回鍋員工.這段日子來工作挺愉快的(熟悉的工作夥伴與常客)但因小芒果得再次離開.下次再回來不知何時囉...想到我的母奶之路與沒有後援的狀況下(沒有人可以當我的保母). 節流就是開源也就不貪心的想賺錢貼補家用--->請保母的錢應該比賺的還多吧! Lynne 心裡也有數因此她也沒問我何時回去工作..哈哈...她貼心的準備了一份'小禮'--裡面包含她親手織的一套嬰兒裝,其餘的同事不論合或個別準備也送上窩心的禮物...感動的眼淚就這樣嘩啦嘩啦流就只能抱抱說謝謝...下次回來應該是抱著小芒果來探望...^ ^ (後來得知New也懷孕了. 預產期在明年一月初...這大概是意外吧.我記得她和Will是打算等念完書在計畫的...anyway, 恭喜他們)

28日後開始我在家台傭的日子.因家裡還是亂糟糟還得花一些時間整理.進入孕後期實在累+懶所以先前眼不見為淨的地方(廚房/置物櫃/冰箱等等)還得在六月中前整理好.這樣一來才有預留的時間反應任何突來的狀況.二來可以在爸媽來前就安置好家裡.我也少些事擔心. 外加得準備坐月子的東西/小芒果的東西...好多事情喔...真怕準備不完(洋洋灑灑就列了一整張工作清單); 後院的pergola 也等Matt& Chris 來幫忙架設; 那個堆積如山有如倉庫的車庫...阿能做多少就多少吧!!

也隨著時間流逝孕期即將邁入最後一個月心情也愈加緊張起來.小芒果依舊'活力十足'. 特別現在都待在家裡她也終於得以擺脫我工作時給予的不舒服愛動就動..真的很謝謝她如此的貼心在我工作時候總是靜靜的睡覺...只有幾次因我的情緒起伏還有晚上睡不好隔天精神不佳的狀態下肚皮硬梆梆的...其餘都還好. 關於孕期的不適只能說肚子越大行動越不方便,每次起身不論是坐著或躺著都像烏龜翻身一樣. 30週後每次肚皮一硬起來就會整個發熱.摸摸臉沒有臉燙的跡象.感覺就像一股熱氣從橫膈膜起噴發到頭部.不知這是所謂的:火燒心(食道逆流)???我只有2次有感覺胃酸上來. 其餘都是感覺這樣熱熱的...查了一下網路: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305092003034

懷孕後期：到了懷孕後期，由於子宮變大，在腹腔中的位置上升，頂到了胃及食道，所以會有胃酸逆流的問題。子宮壓迫到腸胃，也會影響腸胃蠕動的速度，引起便秘的等問題。

胃酸逆流--->懷孕後期，孕婦因子宮擴大，往上壓迫到腸胃，而產生胸口悶悶的感覺，喉嚨也會出現灼熱感，有很多孕婦不太清楚這就是胃酸逆流的現象。在臨床治療上，醫師會給予制酸劑，讓孕婦減少胃酸逆流而導致的不舒服。

好吧...我已經有乖乖的少量多餐了...甜點部分: 冰淇淋甜筒儘管老公在我面前大快朵頤我也只吃他的一口.其他的糕點類很少碰.連巧克力也很少吃....小芒果不想吃我也樂得避免增加多餘的體重! 儘管在家開始台傭式打掃. 體重也乖乖的上升,我想是因為睡眠與壓力減少的關係. 先前打工都得5點半起床.現在可以睡到自然醒. 體重來到70kg....再次來到7字頭了 . 不管體重如何最重要的還是小芒果可以健康在肚裡長大---現在是她開始長肉肉的時候. 講到睡眠,還是睡睡醒醒的居多:分次睡眠--10點半上床.12點前廁所一次. 約2-3點再起來一次. 5點/7點/9點...約2小時就醒過來儘管已經在晚上9點後少喝水..所以沒上班後我大概都7-9點間起床...

好吧! 等清理完房子,再來補寫週記~~加油!!

貼心禮物與近照^^

W33- 4th midwife check

依照手冊上寫的整個孕期有7次的midwife regular check, 分別是: 20 / 26 / 30 / 33 / 36 / 38 / 40 weeks (紅色粗體數字表示我已經完成). 後來才知道這邊這麼只做必要檢查--採用自然法則.他們認為不必要的檢查是浪費資源也打擾到胎兒??(就像上次我問還需要照超音波,她們回答:沒事幹嘛照....我一整個囧RZ)

我查了一下yahoo 知識.台灣的產檢如下: ----比起澳洲這邊次數上還是多了幾次.....anyway, 資源/制度不同. 只希望baby一切平安!
中華民國周產期醫學會建議之產檢時間

週　數	檢查項目
第6週	驗孕、驗血。
第8週	回診，看結果；必要時進一步檢查。
第12週	例行產檢。
第16週	母血篩檢唐氏症或接受羊膜穿刺。
第20週	胎兒超音波篩檢。
第24週	糖尿病篩檢。
第28週	例行產檢。
第30週	例行產檢。
第32週	例行產檢。
第34週	胎兒生長超音波評估，驗血。
第36週	例行產檢。
第37週	例行產檢。
第38週	例行產檢。
第39週	例行產檢。
第40週	例行產檢。

 

 

 

 

 

 

話說這次產檢只能說這是一次很不愉快的經驗. 這位midwife一點也不和善又遲到. 不知是那位媽媽或同事惹毛她了.我運氣總是特別好老是碰到有實習學生臨床陪診.還好這次只有一個. 但是感覺他們的互動不好牽拖到我這邊....尤其是觸診判定baby的位子的時候. 這位midwife按壓得特別大力(有可能她手太冰一開始我有觸碰到她的手因此她不爽吧!) 還是當那位學生跟她說找不到她失去耐性??為了快速展示她可以找到她發洩在我身上?? 她比了一比我的肚子左下方說:here, 然後快速的聽了胎心音就說一切ok.也沒說胎兒的狀況就草草的結束. 量了宮高(fundal high) 31cm也沒說正常或太小(按照先前記錄週數與宮高是成正比且差距很小, 如: 26週我宮高27 ; 30週產檢我宮高30) 只說等36週看狀況是否需要進一步檢查...當場只留下一頭愣愣的我.我也忘記問說: what do you mean? 就這樣草草在12分鐘結束這次檢查.她就把我踢出去了....她是有種族歧視嗎?? 我看到另一位亞洲媽媽比我早進去另一間診療室都還沒出來. 因為她的態度我也不想多問問題或多待1分鐘. 我也走人...只是心裡很不爽就是了!!! (運氣真差,遇到這個)

來到33週.體重維持69 kg. 背部的疼痛也明顯增加.也許是我這快2個月的期間都正睡胎兒壓迫到脊椎. 其實先前看網站資料就知道左側睡比較好.但我就是無法維持..W31後每週四晚上我和老公也參與了'媽媽教室' (parent /childbirth education class; 這部分之後再補寫) midwife也提到要好好保護自己盡量避免正睡. 所以我也乖乖開始恢復左側睡...只是醒來的頻率超高--因腰和腿會痠...在想是不是姿勢不良?? 只好在試試..

工作部份. 1 week to go....也因此心情難得的輕鬆了起來.雖然要蹲才能拿到冰箱內部的東西; 要墊腳尖才能搆得到放較遠的物品; 要彎低一點才能拿到遠點的食材做三明治; 不能常常上廁所...well...在一週後就全部解脫拉....

準備部分...已經和老公透過Mouse購得二手嬰兒床(cot)和換尿布工作台(change table, 這好像沒在台灣看過但在這邊很普遍)..也到babyRus買了車上安全座椅/ 床墊/蒸奶瓶器/尿布桶...因朋友的朋友聽說要給我擠奶器所以沒買...Mouse 則是最大的免費供應商因Georgia將滿一歲 .她給了我所有我將會用但她已經用不到的嬰兒用品---包含推車/ 嬰兒洗澡盆/ 尿布/ 奶嘴/ 嬰兒衣服 ----這真的省了我們好多$$$.她老公Matt 則是免費幫忙架設我們後院的pergola...最好的朋友真的用心與貼心到心裡.如果沒有他們夫婦倆.我想我將沒有任何援助在這邊..Thank you so much---Matt& Mouse....xoxoxo

戰利品....哈哈

W30-32 unexpected pain

又偷懶..變成三週記...今天是母親節先祝我自己母親節快樂...哈哈!! (小芒果: 媽媽, 我還沒出來耶~~; 我: ...) 那我祝大家母親節快樂!!
從30週進入孕後期,真的有感覺疲憊感增加. 肚皮繃緊的次數也越來越頻繁. 也因此工作後回家居然一動也不想動.在回家的公車上已經打盹過,但到家後屁股一碰到沙發就黏住了...通常呆坐沙發-->看電視-->打瞌睡..再起來煮晚餐. 三間臥室的竹地板完成,新傢俱也入駐. 但就是沒有活力去整理其他混亂的地方....就連週記也沒上來寫...真的開始體驗到了孕後期的不適(倒不是肚子沉重感而是精神上的倦怠與缺乏精力)又或許是當竹地板來set up的時候我在場.施工的噪音讓小芒果很不舒服(我又聯想到胎神)...也因此這三週假宮縮的頻率增加.那肚皮緊到好像要爆炸了.

然就在31週後.我果然又跟醫院報到了...P:~...
5月4日下班回到家後.因疲憊所以想說躺到床上小憩一番. 順便把腳翹到櫃子上讓血液循環一下. 不到10分鐘在一陣痛感襲從肚臍正右方那一塊約5cm的面積傳來. 當時只想也許是假宮縮.換個姿勢躺也許會好點.左翻右翻還是一樣....就這樣痛了7分鐘多然後不見了...睡意襲來我也不省人事.但還是隱隱感覺痛意. 醒來後...陣痛感持續...一樣痛個幾分鐘後不見. 我勉強煮了晚餐.等老公回來跟他說我的情況...沒想到晚餐後狀況更差.我到床上躺著開始拿著手機紀錄陣痛發生與消失的時間(從8點開始痛約10分鐘.消失後20mins又開始).一方面也跟小芒果精神喊話:''妳還太小還要在我肚肚長大別急著現在出來阿!!'' 由於先前都沒發生過這個狀況心想若是到9點半都沒有改善就打電話到生育中心詢問...最後狀況果然沒有消失還是請老公直接打電話.接通後護士堅持與我直接對話.在說明完狀況(陣痛).她建議我直接到醫院做檢查且最壞的打算就是嬰兒早出生必須把我送到Canberra Hospital(另一家公立醫院有較完善的早產寶寶醫療設備)...阿咧...好吧...當時的我還蠻鎮定的還可以沖澡完在去醫院報到.到了醫院先做的還是尿液檢查. 然後躺到病床上在肚子放上兩個聽診器--一個紀錄胎兒心跳一個紀錄陣痛的頻率.跟上次出血處理流程差不多只是不用內診.但要等到駐院醫生到了才能照超音波...約莫一個鐘頭後,女醫生來了(這位是第一次見面..)她先讀了心跳/陣痛記錄再進行超音波檢查...(那時我心想.大概小芒果知道我想看她所以來這齣...)看見螢幕顯示她我又是一陣欣喜但隨後即被疼痛給掩過因當醫生移動診斷器壓到我疼痛的部位,我痛到跳起來...還好醫生不是被嚇大的繼續鎮定的看診...她說明了我的子宮狀況良好.子宮頸也閉著.羊水也正常.胎兒看起來也無異常. 她後來的結論是: 查不出原因.但請我放心因沒有任何早產的跡象. 於是給了我一針+2顆普拿疼叫我回家休息...她說有可能是消化系統不順.如果疼痛繼續且無法忍受一樣繼續服用普拿疼.並囑咐如果可以提前預約33週的產檢就提早以確認狀況ok..如果有其他症狀發生再回來醫院檢查...幸運的是跟上次狀況一樣平安落幕.(之後還是三不五時的痛--不是胃也許是腸痛.又或許我吃了太燥的食物)我們也沒能提前預約33週的產檢...(之後我有打電話給老媽報告我羊水正常.因先前她問我無法告知)

所以來到32週我還是過著規律的生活:打工-回家-休息-吃煮飯-睡覺...也許因為腸痛胃口也變差...體重在這三週沒有增反減1kg..我也盡量避免按壓到肚臍右方.能做的就是吃清淡點.多喝開水按摩肚皮.再跟小芒果自言自語(我都說中文.老公霧煞煞)..再撐個兩個星期我就結束工作在家休息啦! 小芒果,我們一起加油!!