Molly's giggle-15+3d old

Molly越來越活潑也越來越愛玩. 發出不同的聲音逗她.她都會笑得很開心.有次我試著抓著她的手把玩發現她會咯咯笑--就是看很多受歡迎baby影片裡他們都有的可愛笑聲. 這晚吃完飯在哄她睡前再玩一次...黑...又笑了! 老公看到趕緊錄下來...心情不好時聽聽這個笑聲真的都開心起來了...

每天的笑點不同但笑點很低的Molly是個愛笑的小天使^ ^
逗到最後反而是我這個當媽的笑得很大聲. 因為太開心了~

https://picasaweb.google.com/105732279569879202740/MollySGiggle?authkey=Gv1sRgCNmxlbmPpsmHXA#

寶寶的一歲前身高體重表

在FB上''新手爸媽先懂了在教'' 上看到了這個. 轉來分享.也給自己一個參考的價值

轉載處: http://www.facebook.com/flora.chen.758#!/photo.php?fbid=370483613031389&set=a.319594678120283.74015.319586261454458&type=1&theater

Molly自從6w大第一次體檢完就得等到4個月大第二次打預防針才有機會在量身高體重--得在等3週.不過先前她吐奶超嚴重的時候都會懷疑她是否有隨著成長曲線在走.每次抱的時候都覺得一樣.雖然體重感覺不出增加但這週起(15ws)Molly開始換穿00號的衣服.000已經略顯擁擠.總覺得她的腿無處伸展. 在餵奶的時候也感覺她有長高.因為她的腿已經可以碰到沙發了.洗澡時更明顯.如果她伸直腿頭尾剛好抵到澡盆前後.難怪老媽說嬰兒會越來越愛洗澡玩水.也會越洗越大.真有趣的講法.

15w (3M)-表情越來越豐富

這張照片應該可以說故事了^ ^




























也趁著空檔走了一趟Kipax 的育兒中心.趕緊秤了一下Molly的體重:6.665 kg.  總算可以鬆口氣.母奶沒有白喝^ ^



訓練寶寶一覺到天亮與自然入睡

寫在Molly 三個月大.

說起要讓寶寶一覺到天亮與自然入睡真的是每個媽媽最期盼的事. 我也是在做完月子後才上網找資料.為何等做完月子才呢? 原因有三.

一來是親餵母乳比較難抓餵奶時間.第一個月總覺得要盡量滿足寶寶的需求.所以寶寶醒來要奶喝.我就餵.況且在醫院的時候並沒有人教或告訴我得3-4小時抱起寶寶餵奶.雖然半夜起來很痛苦.在睡眠不足的狀態下隔早還要起來餵奶.當時是告訴自己就一個月. 所以也撐過了!

二來是覺得寶寶第一個月剛出生都還在適應環境與人. 先讓寶寶充分認識這個外在環境後再訓練都來得及. 記得midwife曾說寶寶在媽媽的肚子被保護的好好的.出生後要適應的事物很多.因此會有哭鬧的情緒反應.新手媽媽要有耐心. 我這菜鳥媽也是什麼都不懂.算是誤打誤撞矇正著.縱使一開始沒照書養.隨心走是對的.

三來是親餵母奶的寶寶開始會依賴媽媽的乳頭.會吸奶吸到睡著或當安撫奶嘴吸到睡著. 也因親餵.寶寶對奶嘴的接受度很低.通常都會吐出來(這部分另起一篇文來寫). 因此要寶寶不含媽媽乳頭或奶嘴自然入睡很難...一樣. 還是第一個月滿足寶寶基本需求吧!

因此在8月初. Molly滿四週.就開始參考網路看來的資料做.一來訓練寶寶一覺到天亮二來開始規律的作息時間. 毫無頭緒的我一開始真的很慘...因菜鳥媽媽很神經質.寶寶的一舉一動都會讓我從床上跳起來尤其是半夜. 這個反射動作也是慢慢的隨著訓練寶寶自己也改進. 再來是得放下心讓寶寶哭.說真的.才剛彼此適應4週.其實時間還是不夠的.我也到了Molly 6w大後才逐漸抓到不同哭聲不同的需求. 還有就是因為是第一胎.都會捨不得寶寶哭或對他們的哭束手無策...也難怪所有的適應/調整大概都會在寶寶3個月大後慢慢定型.

8/1 開始試著讓Molly自然入睡
只能說一開始真的是nightmare. 在Molly拒絕吃奶嘴下硬是要她躺在那自己睡覺實在很難. 也是用哭5-10-20分間隔拉長法才走進去看&安撫. 無奈我的心在煎熬且與時間賽跑.但小莫莉就是可以哭很久.前幾次都是她自己哭到累睡著.看得我實在很不捨. 前三天都進行得還可以.但到了第4天. 我的第一次也是唯一一次的baby blue也是再這時候發生.8/4 星期六的下午. 小莫莉哭鬧不止. 抱起來安撫放回去都沒用. 我無預警的大叫更是嚇壞她.事後我真的很懊惱也真正體會當媽媽要有耐心與愛心.也告訴自己一定要做到! 所以後來我調整做法.畢竟每個baby不一樣.山不轉路轉吧!! 我的做法:

第一階段: 跟小莫莉輕聲細語: 目的是讓她知道媽媽在旁邊.甚至講了好幾次白雪公主的故事.我想她最後是被我疲勞轟炸下睡著的吧. 訓練吃奶嘴前.我也嘗試陪睡.尤其是寶寶情緒特別不穩的時候.搭配著輕聲細語...最後還是睡著了. 至少已經進步到不用抱著睡拉

第二階段: 開始訓練小莫莉吃奶嘴: 每次她吐出來我就塞回去並跟她說: ''來,我們來玩妳吐我撿的遊戲!!'' 甚至拿奶嘴輕碰她嘴唇四週配合節奏聲...我發明:蹦緊 蹦緊 蹦緊. 試著引起她的興趣後再放進嘴巴. 一次兩次...幾次後我就成功了. 也跟她說: ''媽媽開始訓練妳吃奶嘴囉.不能再讓妳含奶頭睡覺.因阿嬤已經回台灣沒人幫忙煮飯做家事.如果妳含媽媽乳頭睡覺媽媽就不能做其他事了'' ...小baby真的懂事的且真的沒選擇下她們會乖乖聽話的. 我的莫莉就是...就這樣她開始吃奶嘴後自然入睡就簡單輕鬆多了...當然也不是要寶寶過分依賴奶嘴.我都是只在哄睡時才給奶嘴.這個訓練不到兩週就達到. 也因此自然入睡也很快的在6w大後生效.


8/7 開始嘗試讓Molly一覺到天亮,時間表暫定8-12-4-8-12 因此排最後一次餵奶時間約1130pm.

1. 時間表部分: 親餵實在很難精確的照時間表走.後來調整到7-11-3-7-11. 前後若有1個小時誤差是可接受的.只要大略抓到4個小時餵奶一次即可. 一開始是碰運氣因不知道Molly醒來是肚子餓還是只是唉唉...也因此醒來的時間超級彈性 430-630am都有...

2. 嘗試過柔媽的晚上7或8點餵完盡量跟baby玩.前兩次還OK但後來我就放棄了...因到最後我的莫莉因太累睡著了吸奶吸很少.造成我脹奶/乳房有硬塊真難受. 還有因太累情緒反而難安撫.後來折衷的做法是讓她躺在mobile上陪她玩. 如有疲態塞上奶嘴.有時她會自己睡著.但大部分老公會把她抱起來讓她睡在他胸前...---爸爸疼女兒且一天就抱這一次^^..我後來1030pm固定洗澡時間.洗完後把Molly抱進房間.一切照柔媽講的餵兩次且讓寶寶靠在肩膀睡20分鐘後放回嬰兒床. 這樣.不用含奶嘴就一覺到天亮了.曾經我在430am當Molly哭時以為她要吸奶強迫餵奶過. 後來才知道她只需要'安撫奶嘴'.然後輕拍哄一下就可以繼續睡. 當然這個訓練需要較長的時間. 一直到7w大.Molly才真正一覺到天亮 1100pm-630am.雖有時5點半醒來我也滿足了...算是正式告別夜奶囉!!

之後...一直到三個月大.已經慢慢進入規律的作息時間. 我也算得以輕鬆起來! 我該說謝謝Molly寶貝如此貼心. 真的是上天派來給我的天使.讓菜鳥媽媽我早點上手.

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我是參考柔媽的方法,真的很有效.也因此轉錄來這.謝謝!
文章轉錄: http://tw.myblog.yahoo.com/i3770880kk/article?mid=44&prev=45&next=42

柔媽寫於 95.12.3

大家都在問～為什麼小柔柔可以一覺到天亮～

所以柔媽就把看書的心得po上來囉～

我們家小柔柔是95年10月9日出生的，

嚴格說起來，到今天還沒滿二個月，

小柔柔學會一覺到天亮，大約是在出生４週左右(滿月時)。

若是要讓小寶寶學會一覺到天亮，

首先要先安排作息表，固定４小時餵奶一次，

也就是早上8點 、中午12點、下午4點、晚上8點、晚上11點，

晚上8點後儘量不要讓寶寶睡著，跟寶寶玩，11點多就會餓了。

一定要依照　【餵奶－＞玩耍－＞睡覺】　的次序

(傳統帶小孩的次序都是 餵奶－＞睡覺－＞玩耍)

～小技巧～

＊喝奶時要專心不可以玩（約１０～１５分鐘內喝完）

如果喝太久可能是奶嘴孔太小，要換大孔一點，

不可將小孔奶嘴剪開(會嗆到)。

＊喝完奶一定要跟寶寶玩一下，不能馬上讓寶寶睡。

＊餵奶時間可彈性調整，寶寶若提早於3.5小時在吵有尋乳反應，可先餵。

＊若是睡了超過4.5小時就要輕輕叫寶寶起床拍拍背、逗逗寶寶，不可繼續睡。

依照作息表餵奶，一整天下來之後，寶寶就會很累了，

晚上１１點多睡前最後一次餵奶，

先換好乾淨尿布，把房間的燈光調暗，再餵寶寶喝奶，

睡前最後一次餵奶，一定要讓寶寶喝飽。

喝飽之後的寶寶，就會很想睡了。

讓寶寶趴在媽媽或爸爸的胸口，輕輕拍拍背打嗝之後，

繼續讓寶寶趴著胸口20分直到熟睡（嬰兒從淺眠到熟睡約需２０分），

就可以放回嬰兒床了，記得被被要蓋暖，不然半夜會冷醒。

p.s. 小嬰兒蓋被被，小手一定要被被壓在下面喔~

不然可能會因為半夜小手揮動，將被被弄到蓋住臉，會有窒息的危險。

小柔柔滿月後，白天是給保母帶(9:00~19:00)，

每天晚上，跟星期六、星期日全天我都是自已帶，

我休完產假開始上班後，也是維持這個方式，

但是要跟保母(或婆婆)溝通好4小時餵奶一次的作息表，

晚上才會好帶，全家人才能一覺到天亮喔！

P.S.餵母奶也適用４小時餵一次的作息表喔！

(可以擠出來給保母或婆婆餵) 供大家參考喲！

百歲醫師教我的育兒寶典 定價220元，網路書店買170~180元

林奐均　著，圓神書活網

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010329315(相關網頁一定要進去看看)

超超超推薦這本，就是這本書讓我訓練小柔柔滿月時學會一覺到天亮，

但是小柔柔沒有學趴睡喔～因為小柔柔不肯～

百歲醫生敎我的育兒寶典讀者部落格

Dr. Denmark's 鋪床方式

 

 

懷胎十月後的心得

這篇呢~就當作' 作筆記交功課' . ㄟ...一來做個懷孕生子的總結 二來以備老人健忘症在我準備第二胎時發作
( 謎之音: 真的要第二胎?? .....let's wait and see........順其自然吧!)

孕婦的食衣住行
1. 食--盡量均衡攝取.正常飲食

* 多喝低脂牛奶/豆漿補充鈣質. 讓胎兒在骨骼發展期間有足夠的鈣. 但不是拿他們當水喝.我是早晚交替喝.早上如喝牛奶晚上就喝豆漿.反之亦然! 而且我都自己做豆漿喝.經濟實惠. 牛奶則是在打工cafe喝免錢的..哈哈!! Molly出生後骨骼不錯. 因此第一個月並沒有當'晃頭族'太久...媽媽來幫我坐月子時一直稱讚Molly頭頸椎很'勇'! 因這邊買不到小魚乾--另一個鈣的來源.我都以吃鮭魚罐頭或新鮮魚類或吸允雞骨頭來做另鈣來源補充

* 水果蔬菜五榖雜糧多吃. 防止便秘又可讓寶寶攝取足夠的葉酸/維他命等. 我幾乎一天吃3種以上水果.蔬菜部份則是煮菜時加很多種下去:如咖哩/炒麵飯/ 義大利麵等也是至少5種以上. 至於寒熱屬性我就沒忌諱了.畢竟這邊選擇少.再挑下去就沒水果吃了.蘋果(中餐)/葡萄(午茶)/香蕉(早餐)是幾乎每天吃的. 如果有便祕吃優酪乳很有效. 我在孕期真的一天都沒有便祕.超順...

*維他命...這部份我只服用這邊孕婦專用的綜合維他命: Elevit. 好像就夠了!

* 多喝水.少喝飲料與甜食/冰品. 該感謝打工的地方挺熱的.懷孕期間都有一直喝水.檸檬水.蜂蜜水. 或蜂蜜檸檬水---用常溫水製作飲用.不僅有助代謝.排便也有幫助. 冰品類我是都沒碰怕影響到寶寶的氣管發育.甜點則是怕吃太多都胖到自己. 偶爾慰勞自己是絕對可以的

* 不碰咖啡/酒精. 懷孕期間我滴口不沾. 一樣.就怕傷了胎兒.可樂也幾乎不喝因它的咖啡因含量不比咖啡少外加糖.天天喝會肥肥肥...

* 不吃生食. 記得剛滿三個月吃生蠔.偏偏這邊第20週才發媽媽手冊等孕期該知道的補充資料. 等我讀到時才知道對胎兒不好.還好就只吃那一次...幸運的是有Mouse提醒我也因此如果有點牛排都點 :全熟! 至於海鮮類我也沒忌口.也因這邊海鮮貴.我也鮮少買來吃.所以對我不是問題

* 少量多餐,尤其是孕中期後肚子逐漸大.頂到胃. 一餐吃太多不僅難受還會'胃食道逆流'燒喉嚨. 也會影響睡眠

2.衣--就比較簡單.當然是以寬鬆/舒適為主. 比較建議的是買孕婦裝最好買有哺乳功能的.這樣寶寶出生後就不用在花多餘的錢買哺乳衣. 胸罩也是.懷孕期間cup變大直接買哺乳用胸罩也方便以後親餵.一舉兩得. 長褲部份買有腹部伸縮擴充的可以將孕肚包覆.保暖又舒適. 建議多且提前買幾套哺乳睡衣--不用貴的牌子(x甲x 我從台灣買一套貴又不好穿).就買坐月子中心用的棉質的. 不僅孕期可以穿.產後繼續穿....我是等到親友團幫忙帶來只能產後穿

3. 住-- 我想就以睡眠來講.
*如何盡量有好的睡眠時間與品質...(當然夜間上廁所是不可能有好的睡眠品質). '坊間有孕婦專用抱枕.但如果想省$可用枕頭在側睡時放置孕肚下支撐.
*睡覺前也記得抬抬腳.可改善腳水腫. 再來就是洗澡.肚子越大越難行動.下半身更難搆到.更別提剪腳趾甲. 所以如果親密愛人可以幫忙那是最好的囉~~
*搶時間休息.能有小憩補眠的時間都不要放過. 畢竟晚上睡眠品質不好得找機會補.坐在沙發睡也無妨
*家事部份量力而為.我都當作家事做運動.除非倒垃圾.蹲擦地板不做外.其餘的還好....若真要蹲.請以一膝蓋跪地一膝蓋90度彎曲來起立/蹲下. 省力又安全
*至於胎神部分...就如同週記寫的.anyway, 一切小心.

4. 行--小心安全.
*隨著肚子增大行動不便更要小心注意地板濕滑. 先巡視地面再走.有水的就繞過. 還有慢慢走不要跑...
*不要激烈運動.孕期能散步就散步.產前兩週盡量多走會很好生...我多虧親友團來.因產前帶他們到處走走看看有運動到.所以3小時baby就出來了.當然也因打工期間有走動.平時走路購物當運動也有差
*不宜久站. 雖說我打工時都是站一早上.擔心了好一下.但我一有時間就是踢踢腿伸展筋骨.菩薩保佑沒事.但還是建議孕婦不要站.因不僅腿痠還會循環不好間接影響胎兒
*不提重物. 我曾逞強手提購物回家.換來的是孕肚輕微抽痛. 唉.千萬不要....動了胎氣就糟了!


這些是我目前想到的....如果有想到就再回來補充吧!

傷腦筋的國民年金

聽說國民年金早在2009開跑.三年後的今天我還是對它'霧煞煞'

或許是因已在國外定居一點感覺也沒有.就皮皮的. 所以當有時打電話回去老媽會問--特別是收到兩個月一次的保費催繳單: ''要不要幫妳繳國民年金?? '' 然後她又會幫我回答: '妳都住在國外了.我看免了拉.我和妳爸都沒幫妳繳!' . 每次都在類似的對話中結束.然後我又忘光光...會特別提起是因為欠繳的保費已經累積到3萬多.老爸趁大姐回家時提到.老姐又短訊傳問...---聽說是柔性強制政策,是吧!!! 已移居國外但只要是有戶籍在台灣.仍使用台灣護照.還是會被催繳..雖老媽說: ' 不繳不領就好了. 妳不用擔心' .看來好像又不是....不做決定不行!

先前上網多次都沒把這細節搞懂. 這此真的靜下心逐字閱讀也終於有懂一些些.

閱讀:
1.因緣際會之 國民年金好嗎?
http://chiehyun99.pixnet.net/blog/post/26446814-%E5%9C%8B%E6%B0%91%E5%B9%B4%E9%87%91-%E5%A5%BD%E5%97%8E%3F!

2. Annie 小婆婆雜記之 國民年金回本
http://anniechg.blogspot.com.au/2009/01/blog-post_07.html

3. 勞保局之 國民年金老年年金計算 / Q&A
http://www.bli.gov.tw/cal/oldPay2.asp
http://sowf.moi.gov.tw/09/3/3d.htm#3d001

4. 美國居之 話題:已移民國外但台灣仍有戶籍者還是要強制繳國民年金
http://forum.fashionguide.com.tw/post_list.php?topic_id=913964&page=1


所以按照資料統結. 我必須繳年金33年 ,月投保金額:$17,280
等年滿65歲時我可以每月領取:

)B式＝

月投保金額×保險年資×1.3%＝7413

元

目前是每兩個月繳$1452，繳33年，總共支出:287,496
65歲後每一年共領取:88,965 (7,413X12), 領滿3年又3個月才是拿回本 (88,965X3.3=293,584)

其實這算是保險投資的一種.個人不排斥.但又擔心台灣政府消失錢拿不回來.未來的30年誰知道???...其實我還在猶豫中.... 至少目前搞懂繳交金額與回本的年限.就等明年過年再做決定處理吧...逃~~~

產後痔瘡

長這麼大第一次體會到什麼是' 痔瘡 (Hemorrhoids) ' ; 而它居然發生在產後! 後知後覺的我到現在才發現...

痔瘡的症狀是疼痛與出血.

疼痛部分我都以為是當初生產過於用力; 用力到錯地方-->肛門, 所以造成肛門周圍肌肉撕裂.所以當時住院期間坐在床上時尾椎的疼痛被我以為是撕裂痛而忽略. 想說一定會恢復忍忍就過去... 偏偏這個痛來來去去的.開始讓我覺得不對勁。出血部分則是因為產後惡露排得很不順.斷斷續續的.所以我壓根沒有想到原來先前排血不單只有惡露還有因痔瘡排便帶出的血. 我也一直到W7因惡露不斷求診服了一星期的處方藥.到W9才真正告別惡露. 之後才開始真正觀察bowel movement與出血的真正原因. 上網google也因此得到答案: 很不幸的我跟痔瘡報到了!!

便秘與痔瘡對我而言是一體兩面.我總覺得是因便秘引起痔瘡. 話說我懷孕期間bowel movement 一直沒問題. 順順順的沒有任何煩惱.當時還覺得是不是吃太冷了要不怎麼都是'坨' 不是 '條' (敘述的很有畫面喔..) .但這happy time在產後就消失了!! 一直覺得產後黃金先生報到的問題是因 1. 半夜哺乳搞亂的生理時鐘; 2.睡眠不足原本早上起床後固定的如廁時間變成我補眠的時間; 3.也許是坐月子期間吃了太多的薑與麻油燥熱造成腸子蠕動不易且攝取過少蔬果....然月子後.我增加了蔬果/纖維的攝取量.便秘已經不是問題. 但每到bowel movement時間就讓我痛不欲生.感覺是吃了十鍋麻辣鍋後屁股開花的痛感. 讓我不敢用力也害怕排便.

怎麼辦? 如何減輕疼痛?
因我當時不知是產後痔瘡.只靠直覺開始大量喝水/ 出門走路運動/ 增加蔬果纖維攝取 / 盡量早點睡覺降低火氣 / 吃優酪乳幫助排便...就這樣雖然沒辦法根除痔瘡但至少已經沒有灼熱痛感. 希望早日跟它說掰掰...只要baby不要瘡...



閱讀:
1. 關於痔瘡你不可以不知道的事
http://summertint.pixnet.net/blog/post/29441693-%E9%97%9C%E6%96%BC%E7%97%94%E7%98%A1%E4%BD%A0%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93%E7%9A%84%E4%BA%8B

2. baby home 產後痔瘡討論
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3206997&bid=25&r=35&page=2

3. yahoo 知識:產後便秘成痔瘡
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106082101906

痔瘡的徵候與症狀:
1糞便中有鮮血，衛生紙上或馬桶裏有血。
2排便時會疼痛。
3肛門有軟塊，或會痛的腫脹。
4肛門裏或肛門附近會癢。
5肛門流出黏液

你可以做什麼?1試試坐浴。每隔幾小時在溫水中坐8-10分鐘。排便後坐浴最好。
2常常洗澡，清洗肛門部門時要特別注意，不要用力擦洗皮膚，並且要拍乾。
3在肛門中及四周抹些凡士林，以減少排便時的疼痛。
4使用軟便的成藥。
5使用栓劑減輕疼痛，但是避免含有局部麻醉劑成份的藥膏（成份名稱以caine為字尾）。這些藥反而會增加疼痛。
6不要抓癢，否則愈來愈糟。到藥局買痔瘡藥膏止癢。


什麼時候該找醫生?
1當流血持續好幾天時，你可能有更嚴重的問題，例如結腸癌。
2如果疼痛持續或很劇烈，你可能需要以手術去除或縮小痔。

預防之道:
1多吃水果蔬菜、麩皮麥片和全穀麵包。（孕婦在改變飲食習慣前，請尋求醫師意見。）多喝水或水果蔬菜汁（每天至少八大杯）。這些都有助於軟便。
2減少肉類、動物脂肪、酒精的攝取。
3固定排便的時間。最多坐在馬桶上5-10分鐘。
4如果你整天坐在辦公室，隔些時間休息一下，起來走走。長期坐著會減少肛門附近的血液循環。
5不要坐在甜甜圈形的椅墊上，以免血液停留在腫脹的靜脈中。