W39-準備再準備~

其實在寫這篇文章的時候.小莫莉已經誕生. 1.5M大. 沒辦法自從親友團來-生產-住院-回家坐月子-獨自帶baby...這些都已經佔滿我每天的時間.加上新手媽媽(實在是太菜了.花了好長一段時間摸索) 手上也沒有資料參考. .都是問題發生了才上網找-->第一胎照書養,是吧??...anyway. 終於有時間上來補寫孕期週記.也算是做個圓滿的ending! 幸好有本行事曆在手有記錄.要不依我現在的腦力大概忘光光了吧!

39週是持續忙碌的一週.因爸媽吃素.除了購買足夠的素料冰在車庫預備的冷凍庫外還得到China town採買一些冷藏的食品:例如豆腐豆乾之類的與乾料.利用親友團到前的時間我包了一百多顆的素食水餃--也要符合老媽飲食的需求將青菜類全燙過才包入.還有也烘了3包不同的咖啡豆各250g 讓大姐來可以品嘗並鑑定. 房屋的打掃. 嬰兒用品的準備, 入院的準備等等...列了一張'落落長'的清單各別是我和老公的工作~挺著越來越大的肚子工作當然效率也沒那麼快拉~

來一張38週多的大肚照.因小芒果越來越大,肚緣下方的妊娠紋也越多.儘管擦妊娠霜也沒用的..


也因為接近預產期心理也是多少會揣測,期待與緊張! 假陣痛已經習以為常的我怎麼會知道真正的陣痛是什麼?? 期待落紅的我也是上廁所時頻頻檢查護墊...只是好像都消沒息.還是小芒果知道我要帶親友團到處走走所以不出來乖乖待在裡面?? Matt和Mouse也都再問還來家裡探望呢! Anyway, 把所有該準備的弄好.就等後續囉!! 小芒果知道媽媽會擔心.尤其是半夜睡覺感覺不到胎動的時候她就會乖乖的動一下...真棒~

我的體重乖乖的來到了73kg...快破表了!! 再撐一週...加油!!


後記:
但在你最不想忙的時候.總是有其他事穿插進來---公婆來訪便是一事!! 其實我很歡迎他們隨時到來只是這次讓我很感冒與不解的是: 再3天我的家人就會來.為何他們不選在那週來呢?? 一來可見面二來可免舟車勞頓...這週末老公找了一些親戚來餐聚說是要為他們即將遠行(歐洲旅遊兩個月)餞行.就這樣我一個即將臨盆的人還得張羅吃的.如果他們晚一週來是不是我只忙一次就好且大家都可以見面...不知道他們怎麼安排的我只記得當時我蠻火的...餞行居然比我重要.也比雙方家長見面重要???? 一點也不貼心 好自私~~

Then, guess what?? 後來他們回去了.一直到老爸跟大姊回台灣了都沒現身!!!! 原因是他們感冒了~(可以感冒兩週不現身也蠻厲害的).我原本想大姐可以帶爸媽以長輩的身分跟他們溝通看來都沒了...只覺得他們很沒誠意.原先還排了六月底出國.既然因爸媽的來訪改期了為何還搞這個烏龍??? 爸媽難得來一趟. 幸運的有個翻譯隨身.這下??? 在孕期即將結束這真的是讓我最失望的一件事!! 我也不想講什麼. 只決定不再熱情以待也不想多去海岸探望...

W38-6th widwife check

終於等到38週的產檢...雖然知道不會有超音波.但至少可以聽聽心跳聲還有確認小芒果的胎位是否有下來...

如約的12點來到了醫院的生育中心報到. 看到了熟悉的midewife- Kathy 心中安了一大半.她大概是這邊最溫柔有經驗&我最喜愛的midewife.幸運的是七次產檢有四次是她(包含今天的)...她也很準時的把我叫進去.看了我的檢查手冊直呼: 哇! 38週了..真快....我也笑著回答: 是阿..當孕期到一半的時候才想怎麼這麼慢..結果.時間咻一下的.已經到了38週...她接下來問了我的近況..我只能說: it's getting harder and harder. 為了生產生理上的變化已經感受的到--尤其是骨盤.恥骨等因變鬆弛所引發的疼痛.當然背部痠疼是沒有少過的..間接的晚上睡覺也成了問題. 也跟她說呼吸上還是不能很順暢也感覺胎位有下沉. 於是她幫我例行作了血壓檢查 : 96/66.這時老公趕來了(中午的休息時間)...呵呵...還好沒錯過接下來的聽診...接著她說36週做的GBS檢查是陰性的. 請我們不用擔心...(好家在!!) 當然她也問了我是否滿意胎動的狀況.--我說一切OK.她挺有活力的.先前是吃飽飯動的感覺比較明顯.現在是我肚子餓的時候她會踢踢我的肚肚好像是在說: '' 媽媽 趕緊去吃東西''. Kathy被我的說法逗笑了...

接著依照慣例的躺在診療床. Kathy先用手觸診判斷小芒果的胎位.按壓前她先說抱歉可能會有點痛.但她是我經歷過最好的midwife..我一點痛都沒有還可以跟她談笑風生. ''Yes, it's engaged''---所以真的小芒果的胎位已經下來了.證明我的直覺是對的. 因肚臍與胸部的空間真的變大了...接下來量宮高:37 cm. 嗯..有乖乖的長肉肉...再來就是聽胎心音....'咚咚咚咚'---心音器傳來規律有力的心跳聲--Kathy說: fantastic....she is very healthy. 我和老公也鬆了一口氣. (但我們還是不知道小芒果多大?多重?---這些要從超音波才知道的...)

一樣地. 這些簡單例行檢查在不到10分鐘就做完了.Kathy問我們是否有其他的問題...我第一個反應就是: 我要帶什麼到醫院待產?? 她回答在20週給的手冊上有...我一頭霧水的根本忘了我有這本冊子..她說沒關係再給我一本: What to expect? ---結果我回家檢查資料夾還真的有耶(裡面介紹了產育中心的資源.生產注意事項以及各項的準備...我根本不用上網找資料咩...)...看來未來的一週得好好仔細的閱讀所有的資料,包含媽媽教室給的...最後.她說明了萬一到了預產期寶寶沒出來.依照醫院的慣例是要等10天後萬一寶寶還是沒出來才會決定剖腹/催生??? 因此她還是幫我預定了7月5日我的預產期的appointment.並說這天醫生會參與檢查並一同討論....我只能說: keep fingers crossed...我也希望小芒果早點報到.這樣台灣的阿公阿嬤 大姨來的時候才能看到她阿~~(當初Dr.A不是說會早嗎?)那就拭目以待囉....擁抱謝謝Kathy這陣子的服務...接下來就是等小芒果決定何時出來了....

過了38週....就是脹.痛.酸.....走路姿勢越來越好笑....-->像是左右搖擺的老大胖子....晚上真的不建議吃太晚或太多...有幾天晚上我真的有'燒喉嚨'---食道逆流的感覺..燒到喉嚨沒辦法睡覺....也就這樣生活作息有點亂掉. 得到1-2點才慢慢睡著.但還是會醒過來2-3次上廁所..然後睡到早上9-10點....書上說接近臨盆有時間休息就休息..月子的準備與房子的打掃部分也差不多...就等下星期台灣探親團到訪囉!!

小芒果的名字確定了----Molly....是不是之後要叫妳小莫莉(茉莉)了?? 茉莉花的清香與單純是媽媽愛的...剛好又是M開頭..跟爸爸媽媽的MM一樣..所以現在是3M家族囉!! 現在每天都哼著有關茉莉的歌..希望妳快快出來跟我們見面喔...不要太害羞.要不阿公跟大姨在7月4日就飛回去台灣就看不到妳了....

Oz prepare for hospital

開始打包囉....

除了參考台灣媽媽的,還是找了兩個Oz網站做為標準...
What to pack for hospital
http://www.kidspot.com.au/Pregnancy-Tools-What-to-pack-for-hospital+2+2+article.htm

我待產的醫院
http://www.calvary-act.com.au/maternity.html
WHAT TO BRING TO HOSPITAL
You will need to bring your blood group card, Medicare or health insurance card, and change for the phone or a phone card. A limited range of consumables can be purchased from the Cafe in Calvary Hospital.

Requirements for you:

• Comfortable day clothes, night attire/dressing gown/slippers
• Underwear including 3 nursing bras, washable nursing pads
• 3 packets of sanitary napkins
• 1 packet of tissues
• Clothes for going home
• Pen
• Wrist watch or small clock
• A bag for soiled washing

Requirements for baby:

• An outfit for baby to go home in for example:
• 1 jacket or cardigan
• Jumpsuit or nightie
• Singlet
• Bootees
• Hat
• 1 Bunny rug
• Cloth or disposable nappies

All personal and baby items brought to Calvary Maternity Unit should be laundered and labelled if possible. Calvary is unable to take responsibility for any lost articles.

W37- 足月了!!

W37對我是個重要的里程數字. 它代表著小芒果安然長大已經度過了'早產'的風險. 也就是順月=足月. 代表著如果她等不及過了今天她隨時可以出來. 當然菜鳥媽媽我也越來越緊張與興奮! 回顧先前的日記才發現日子過的真快...真的已經37週了---太神奇了!!

先來紀錄一下身體狀況的明顯改變.

1. Down down:
--先前midwife講的還未engaged. 然而這週當我坐在電腦桌前卻感覺肚子往下沉. 也像三姊講的腹股溝部分好像有東西掉進去---我就有這個感覺--''咚咚''--好像小芒果的頭進入我的盆腔. 之後當我坐在椅子我的肚子就碰到大腿(但先前不會). 也要三不五時橋一下位子與網椅背躺讓肚子舒緩一下.
--其次明顯可發現的是肚臍與胸部的高度落差. 原先約一個橫放手掌高.現在已經接近兩個...再來就是吃飽後胃已經不會有'撐'感覺.代表寶寶下降已經不再擠壓胃部. 不過我呼吸還是被大肚肚影響著. 做了一些事還是會氣喘呼呼....
--最後當然是上廁所的次數增加. 尤其晚上每次醒來就得去上廁所-->讓我真正體驗到孕後期膀胱被壓縮的感覺.每每聽到老公早上起床的第一泡.時間與量都比我晚上起來上的總量多. anyway, 這些現象是讓我推斷小芒果的胎位已經下來.還是得等w38的產檢才能知道真相---透過那恐怖的觸診....唉...

2. 假陣痛頻率增加: 肚皮繃緊的頻率增家連帶著背痠. 先前是靠近尾椎的背部目前已經延伸到肩舺骨.後來我才發現先前講的熱氣從腹部到臉部的症狀其實是假陣痛的連鎖現象. 這週我特別注意了一下.當肚皮繃緊後熱氣上來.再伴隨著腰痠....通常我都得'烏龜翻身' 下床或下椅走動來改善症狀...當然現在已經不可能舒舒服服的躺在床上睡覺. 因什麼姿勢都不對. 有次凌晨5點就醒了索性到客廳的沙發坐著睡一直到9點. 當然現在假陣痛都習以為常但那感覺還真的很不舒服阿....

3. 骨盆擴張: 就像'生產教室'裡講的.母體為了迎接臨盆的到來骨盆會自然的擴張與變得鬆弛. 當時上課我一頭霧水並不知哪來的徵兆會告訴我骨盆正在擴張...現在我體驗到了: 臀部和大腿與其連結處會開始痠痛. 不論行坐臥都無時無刻感覺...甚至覺得使不上力...當然行動也就越來越慢---除了上週日出門走路30分鐘我好像很少運動..真害! 我想走動可以改善痠痛的. 我越來越懶了...

4. cup 升級: 我想這個沒有什麼好炫耀的.因每個媽媽都一樣. 原先我以為只有一個cup直到我想要在網路訂購哺乳胸罩一量才知道已經升級了兩個cup. 對於平胸族的我好像是一個很大的驚奇. 長這麼大第一次體會到'中奶媽'. 哈!!

除了腰酸背痛.幸運的是我沒有水腫.便秘或高血壓...這算是已經算是高齡產婦的我最大的福報了...


37週了...得趕緊決定名字囉!!---每個人都再問...

Oz在家[月內]的準備

[月內] 是女人很重要的一段時間假使沒有做(保養)好會影響一輩子(女性的一生中有三次改善體質的機會: 初潮期.產後期和更年期).記得老媽年輕時因沒人幫忙坐月子期間還碰冷水洗衣服.結果造成往後她早上起床只要一碰水打噴嚏流鼻水.也因此我也不敢大意

很早前就已經跟家裡/老公討論過坐月子的事. 決定留在坎培拉後就陸續由網路收集資料.比起老媽我幸福多了.因這次她要來幫我坐月子^ ^...在家休息後動作我也更加積極動作包含訂購.首先要解決的是中藥的問題.繼上次中藥包被海關退回台灣(結果我買的米酒頭和玻璃缸都沒用到)這次我想先找的是藥膳食補部分.有了這分中藥+米酒(自備)+食材(不論素葷皆可).其實和老媽的中藥酒+食材料理的意思是一樣的. 一來不用麻煩道親到雪梨抓藥, 二來也可免對中藥材內容與來源的疑慮(還是對中國進口的怕怕的), 三來不用再麻煩老媽去中藥行抓再帶來.是否過得了海關還是個問題...最重要的是我和老媽都不用再操心....

感謝這位美國媽媽的資訊分享.http://www.wretch.cc/blog/yaoyoungcor/8968227 (拍謝.我這潛水讀者也就擅自貼網址過來.若有不當敬請告知!) 雖然我用不到美國的資源.但台灣的對我卻很重要. 在澳洲沒有做月子中心(是否考慮來開一家?? 開玩笑的...)更別提那些陌生的中藥材.所以能夠從台灣取得是很方便的.藉由這位媽媽幸運得找到''新和春本草'' http://www.newspring.tw/update.html'---可郵寄海外又有完整的藥膳內容與包裝. 就這樣在五月底與商家聯絡上並討論(可針對個人體質彈性調整配方).6/5對方就以快捷郵寄包裹.6/9 也就是今天我就收到包裹拉. 每個細項產品都密封+英文標示+產品清單(中英對照). 還附了2小包的sample以防海關開大包裝檢查...如此週到的包裝當然通過澳洲嚴格海關的檢查平安到達我的家門.︿(￣︶￣)︿..大心!!! 個人非常推薦''新和春''希望海外的媽媽們都用得上!!

我訂的是這份:
■頂級月子藥膳套餐一 九折優惠價5000元
商品內容：30天藥膳+哺乳月子茶飲(30小包/盒)+熬煮式生化茶(7包/份)+免熬煮藥浴包(7包/份)

再來...就是準備食材的部份了...老媽堅持不碰葷食.得另覓素食食材來源囉..
補充: 後來在道親-黃堂主家採購了一些素料回家以備不時之需. 等爸媽來在去'搬'一次...這些素料其實都蠻好吃的. 搭配著新鮮蔬菜(當然是等他們來再去超市買)應該可以撐一陣子了!!

W36- 5th Midwife check

如果不是老公拿著假單給我比對我的行事曆.我已經忘記4日這天是w36產檢. 產檢時間是下午1:15 ,12:30我的屁股還黏在椅子上眼睛緊盯著電腦螢幕...還好醫院與家裡的車程不遠. 但因老公要在1點前將車子送進車廠保養...一陣兵荒馬亂.最後我們在Belconnon 轉搭公車到醫院...到生育中心的櫃檯報到時間1:21...還好沒有遲到太久...只坐了不到2分鐘就被midwife 叫進去了---這大概是我來產檢最快被叫進去的一次

看到了熟悉的midwife.心裡著實多了. 只要不要再碰到上次那位就阿彌佛陀! 一樣的做了例行的檢查. 上次33週我宮高只有31cm當時並沒有問為何比實際週數小.來到了36週.宮高36cm證明小芒果有乖乖長大--尤其結束打工後. 至於我的血壓跟往常一樣.沒有太大起伏.midwife總是說: 低總比高好!

我的血壓記錄:
w20- 106/62
w23- 90/60
w26- 105/70
w30- 100/60
w33- 96/62
w36- 90/70

接著就是我最不喜歡的'按壓式觸診'--儘管在溫柔的midwife還是一樣.因為要用手判斷胎兒位置. 按壓的力氣沒小過(羨慕台灣直接用超音波照) 就這樣按呀按(我心裡都叫'按'了) midwife說胎兒已經轉向但還沒engage --胎位還未下來.接著用聽胎心音器找到心跳---小芒果心跳145正常. 她又說希望baby不要再轉回去(我也希望阿...)


在36週,進行到最後一次例行產檢項目: Group B Streptococcus(乙型鏈球菌篩檢); 以下是生育中心給的資料:
All women who attend the Ante Natal Clinic at Calvary Health Care are offered screening for Group B Streptococcus (GBS) at 36weeks of pregnancy. Group B Streptococcus (GBS) is a common and natual bacteria found in the baby. A small number of pregnant women can have these bacteria in their vagina or rectum (12%to 15%) at any time during their pregnancy. Most of women are not aware they are carrying the bacteria and show no symptoms. Group B strep is usually harmless in adults and it is not a sexually transmitted disease. After the membranes are ruptured some babies can be infected during the birth process if the mother carries GBS in her vagina or rectum and this can be a major cause of infection for babies affecting 1-4 babies per 1000 births. The test sample and the result comes back to Antenatal Clinic(ANC) within 2-3 days. If the result are positive you will need to have antibiotics when your membranes rupture/or when your labour begins. While your membranes are intact the baby is not at risk. Your baby will be closely monitored for the first 24 hours after birth if you are GBS positive. If the result comes back positive for Group B Strep, you will be informed at your next ANC visit. Intravenous antibiotics will be given during labour and with any future labours to help reduce the wisk of infection to the baby.

以下是google 找到一個媽媽收集的中文資料.我又不客氣的引用過來.謝謝!
http://totomomoliang.blogspot.com.au/2009/04/20090412bgroup-b-streptococcusgbs.html

38週的產檢就可以知道結果...我只是擔心自懷孕以來分泌物一直沒少過. 腸功能部份到還好讓我到目前為止還沒便秘過(從住院期間到現在po po都是流狀的.不知是好是壞?? )...也讓我小擔心是否有bacteria在作怪?? 也因為在家待產.換護墊也勤快些(那先前的???? 唉....) 祈禱一切ok! 也謝謝老公幫我完成這項檢查. 因為大肚子我實在看不到以下的部分. 更別提要彎腰再把類似棉花棒的東東塞到陰道口取樣. 我也開始體會Fifi先前講的'看不到腳趾頭'的感覺了!! 依樣畫葫蘆一張從書本上看到的圖案...就是這種感覺~~洗澡要洗腳也越加困難--那剪腳趾甲咧?? 好像在練瑜珈與柔軟度..得花10分鐘以上才能完成!



小芒果的胎動正常..現在都會感覺到她拳打腳踢的功力..踢到我的肋骨就不好玩了(還好力道沒有很大). 不過有時睡覺感覺不到她動時我心裡就會想:咦~怪怪的...接著她好像接收到我的訊息就會動一兩下讓我安心...還真乖阿...再一個月...再一個月喔~~(好想看超音波阿...)